Thuis sporten: deze attributen helpen jou op weg
De sportscholen blijven helaas nog wel even dicht. Thuis sporten dan maar. Hoe doe je dat? En waarmee? Wij zetten …
Categorie: Afvallen
Minder suiker eten? Met deze 10 tips lukt het!
Wil jij graag minder suiker eten? Dat is een goed voornemen! Veel mensen eten te veel suiker op een dag. …
Grote borsten? Hier moet je op letten als je een bh koopt
Heb jij grote borsten? Dan is het soms best lastig om een goede bh te vinden. Het is niet alleen …
Afvallen door het drinken van eiwitshakes
Sporters nemen om allerlei verschillende redenen een eiwitshake. Vaak wordt gedacht dat deze shakes worden gebruikt om spieren op te …
Simpele tips om een gezond gewicht te behouden
Na al dat diëten heb je je streefgewicht eindelijk bereikt, maar nu volgt pas de echte uitdaging: dat gewicht behouden. …
Meer groenten eten? 5 makkelijke tips!
De gemiddelde Nederlander eet te weinig groenten. Om je fit en gezond te voelen, zijn groenten ontzettend belangrijk. Groenten bevatten …
Afvallen zonder dieet: 5 tips om kilo’s kwijt te raken in de overgang
In de overgang verandert er veel in je lichaam. Zo veranderen de hormoonspiegels in je lichaam, maar wordt ook je …
Ketogeen dieet: de voor- en nadelen
Heb jij al van het ketogeen dieet gehoord? Dit is een dieet waarbij je weinig koolhydraten eet, nog minder dan …
Workout! De voordelen van touwtjespringen
Vind je het in de zomer te warm om te sporten? Toch maar doen! Hou jezelf fit zodat je het …
Is intermittent fasting iets voor jou? De voor- en nadelen op een rijtje
Op het gebied van voeding en diëten volgt de ene trend al snel de andere trend op. Het is natuurlijk …