Simpele tips om een gezond gewicht te behouden
Na al dat diëten heb je je streefgewicht eindelijk bereikt, maar nu volgt pas de echte uitdaging: dat gewicht behouden. …
Categorie: Afvallen
Meer groenten eten? 5 makkelijke tips!
De gemiddelde Nederlander eet te weinig groenten. Om je fit en gezond te voelen, zijn groenten ontzettend belangrijk. Groenten bevatten …
Afvallen zonder dieet: 5 tips om kilo’s kwijt te raken in de overgang
In de overgang verandert er veel in je lichaam. Zo veranderen de hormoonspiegels in je lichaam, maar wordt ook je …
Ketogeen dieet: de voor- en nadelen
Heb jij al van het ketogeen dieet gehoord? Dit is een dieet waarbij je weinig koolhydraten eet, nog minder dan …
Workout! De voordelen van touwtjespringen
Vind je het in de zomer te warm om te sporten? Toch maar doen! Hou jezelf fit zodat je het …
Is intermittent fasting iets voor jou? De voor- en nadelen op een rijtje
Op het gebied van voeding en diëten volgt de ene trend al snel de andere trend op. Het is natuurlijk …
Afvallen in de zomer: het kan
De meeste mensen doen in de laatste paar maanden voor de zomer echt begint heel wat moeite om nog een …
Afvallen met een proteïnedieet, hoe werkt dat precies?
Veel mensen die afvallen, komen helaas ook weer aan en vaak worden zij uiteindelijk zwaarder dan zij in de eerste …
Afvallen met maaltijdshakes
Ontzettend veel mensen willen wel eens een paar kilo afvallen. Het internet staat daarom vol met allerlei verschillende diëten en …
Verantwoord afvallen kan heel goed met maaltijdshakes
Verantwoord afvallen kan heel goed met maaltijdshakes Veel mensen proberen op de een of andere manier wat gewicht te verliezen. …