De verrassende voordelen van anaerobe training
Anaërobe oefening is elk type activiteit waarbij geen zuurstof wordt gebruikt om glucose af te breken voor energie. Het heeft …
Categorie: Lichaamsbeweging
Wat is cadans bij hardlopen en waarom is het belangrijk?
Van sprinten tot lange afstanden, het lichaam verbruikt veel energie tijdens het hardlopen en raakt uiteindelijk vermoeid. Hoe vaak de …
5 manieren om meer mindful te leven en stress te verminderen
In het dagelijks leven kunnen we allemaal wel eens last hebben van stress en een gebrek aan mindfulness. Het is …
Eenvoudige ideeën voor lichaamsbeweging
Lichaamsbeweging is niet alleen goed voor de fysieke gezondheid, maar ook voor de mentale gezondheid en het welzijn. Toch kan …
Gezond én leuk: sporten op vakantie in Frankrijk!
Ben jij een echte sportfanaat en ga jij er ook op vakantie graag lekker sportief tegenaan? Dan is het aan …
Hoe beginnen met joggen: inclusief opwarming, stretching en juiste kleding
Joggen is een van de eenvoudigste en meest effectieve vormen van lichaamsbeweging. Het vereist niet veel spullen, kan overal en …
Hoe kies je de beste elektrische fiets voor jou uit?
Voor het eerst op een elektrische fiets of e-bike rijden, is als het ontdekken van een superkracht. Dat komt omdat …
Zijn fitness-apps de beste manier om je trainingen te volgen en begrijpen?
Sporten is heel leuk, maar het wordt nog leuker als je je vooruitgang kunt volgen. Zo zie je of je …
Zo blijf je fit ondanks je drukke schema
Bewegen is belangrijk voor je emotionele en lichamelijke gezondheid, maar waar haal je de tijd vandaan? Heb jij een ontzettend …
Welk sporthorloge past bij jou?
Of je nu een fanatieke sporter bent of een wat actievere levensstijl wil: een sporthorloge kan je hierbij helpen. Verbeter …