Hoe kun je comfortabel sporten met je telefoon binnen handbereik?
Als actieve sporter laat je geen moment onbenut om wat extra lichaamsbeweging te verkrijgen. Of het nu gaat om even …
Categorie: Lichaamsbeweging
Tips en tops voor een succesvolle krachttraining
Bij krachttraining komt een hoop kijken. Als je een beginnende sporter bent, kan het lastig zijn om goed te beginnen …
Thuis sporten: deze attributen helpen jou op weg
De sportscholen blijven helaas nog wel even dicht. Thuis sporten dan maar. Hoe doe je dat? En waarmee? Wij zetten …
Simpele tips om een gezond gewicht te behouden
Na al dat diëten heb je je streefgewicht eindelijk bereikt, maar nu volgt pas de echte uitdaging: dat gewicht behouden. …
Hoe spierpijn verminderen? Dit zijn de beste tips tegen spierpijn!
Ben je na een lange tijd weer fanatiek gaan sporten? Dan is de kans groot dat je de volgende dag …
Sportscholen zijn weer open, hier moet je op letten als je van start gaat
Ben jij al bij de sportschool geweest? Sinds 1 juli is het weer mogelijk om hier te werken aan je …
Hey sportfreak, dit zijn de 3 populairste sportopleidingen van dit moment
Sporten is voor veel mensen een belangrijk onderdeel van hun week. Doordat sporten zo populair is zijn de baankansen in …
Thuis meer bewegen? Dat doe je met deze 5 tips!
Nederlanders bewegen te weinig, terwijl bewegen net ontzettend belangrijk is voor je gezondheid. Hoog tijd dus om hier eens wat …
Minstens twee uur per week in de natuur doorbrengen is goed voor je mentale gezondheid
Vroeger lag de focus bij onze fysieke gezondheid, maar anno 2020 weten we wel beter. Onze mentale gezondheid is minstens …
Wat is planken? En is planken effectief?
Wat is planken Het is zo’n term die je regelmatig hoort als mensen praten over fitness of over sporten in …