De perfecte hardloopschoenen kiezen
Goede hardloopschoenen maken een wereld van verschil. Niet alleen voor het comfort tijdens het lopen, maar ook om blessures te …
Categorie: Lichaamsbeweging
Hoe je meer beweging kunt krijgen op kantoor
In de huidige samenleving brengen we veel tijd door achter een bureau. Of je nu op een kantoor werkt of …
Fit met het hele gezin? Dit is dé tip die je wilt weten!
Of je nu jonge of oude kinderen hebt, drukte geven ze altijd. Bij een baby moet je gewoon altijd een …
De verrassende voordelen van anaerobe training
Anaërobe oefening is elk type activiteit waarbij geen zuurstof wordt gebruikt om glucose af te breken voor energie. Het heeft …
Wat is cadans bij hardlopen en waarom is het belangrijk?
Van sprinten tot lange afstanden, het lichaam verbruikt veel energie tijdens het hardlopen en raakt uiteindelijk vermoeid. Hoe vaak de …
5 manieren om meer mindful te leven en stress te verminderen
In het dagelijks leven kunnen we allemaal wel eens last hebben van stress en een gebrek aan mindfulness. Het is …
Eenvoudige ideeën voor lichaamsbeweging
Lichaamsbeweging is niet alleen goed voor de fysieke gezondheid, maar ook voor de mentale gezondheid en het welzijn. Toch kan …
Gezond én leuk: sporten op vakantie in Frankrijk!
Ben jij een echte sportfanaat en ga jij er ook op vakantie graag lekker sportief tegenaan? Dan is het aan …
Hoe beginnen met joggen: inclusief opwarming, stretching en juiste kleding
Joggen is een van de eenvoudigste en meest effectieve vormen van lichaamsbeweging. Het vereist niet veel spullen, kan overal en …
Hoe kies je de beste elektrische fiets voor jou uit?
Voor het eerst op een elektrische fiets of e-bike rijden, is als het ontdekken van een superkracht. Dat komt omdat …