Simpele tips om een gezond gewicht te behouden
Na al dat diëten heb je je streefgewicht eindelijk bereikt, maar nu volgt pas de echte uitdaging: dat gewicht behouden. …
Categorie: Lichaamsbeweging
Hoe spierpijn verminderen? Dit zijn de beste tips tegen spierpijn!
Ben je na een lange tijd weer fanatiek gaan sporten? Dan is de kans groot dat je de volgende dag …
Sportscholen zijn weer open, hier moet je op letten als je van start gaat
Ben jij al bij de sportschool geweest? Sinds 1 juli is het weer mogelijk om hier te werken aan je …
Hey sportfreak, dit zijn de 3 populairste sportopleidingen van dit moment
Sporten is voor veel mensen een belangrijk onderdeel van hun week. Doordat sporten zo populair is zijn de baankansen in …
Thuis meer bewegen? Dat doe je met deze 5 tips!
Nederlanders bewegen te weinig, terwijl bewegen net ontzettend belangrijk is voor je gezondheid. Hoog tijd dus om hier eens wat …
Minstens twee uur per week in de natuur doorbrengen is goed voor je mentale gezondheid
Vroeger lag de focus bij onze fysieke gezondheid, maar anno 2020 weten we wel beter. Onze mentale gezondheid is minstens …
Wat is planken? En is planken effectief?
Wat is planken Het is zo’n term die je regelmatig hoort als mensen praten over fitness of over sporten in …
Wat niemand je vertelt als je begint met hardlopen
Het internet staat vol met tips en schema’s voor wie voor het eerst wil gaan hardlopen. Of je nu 25 …
Is Pole Fitness iets voor jou?
Wat is pole fitness? Je hebt het misschien al een keer ergens voorbij zie komen, maar wat is pole fitness …
Wat is Aerial Yoga?
Heb jij al gehoord van Aerial yoga? Yoga is niet alleen leuk om te doen, maar ook erg gezond voor …