Wat is camu camu poeder en wat zijn de gezondheidsvoordelen van camu camu?
Camu camu poeder: misschien heb je er wel eens van gehoord. Ben je benieuwd wat het precies is en wat camu camu poeder voordelen zijn? In dit blog vind je alle belangrijke informatie op een rijtje!
Wat is camu camu poeder?
Camu camu is een klein besje dat van nature voorkomt in het Amazonegebied. Het besje staat bekend als een heuse vitaminebom. Camu camu bevat namelijk een zeer hoge hoeveelheid vitamine C. Zo zou camu camu maar liefst zestig keer meer vitamine C bevatten dan een sinaasappel. Daarnaast is camu camu een goede bron van diverse andere vitamines en mineralen zoals ijzer, fosfor, calcium en vitamine B.
Is camu camu poeder gezond?
Camu camu poeder is dankzij zijn grote hoeveelheid vitamine C en andere vitamines en mineralen, zeker gezond te noemen. Zo werkt het als antioxidant en zal het poeder onder andere om je weerstand versterken en ontstekingen remmen. Ook voor je huid is camu camu poeder een echte superfood. Zo zorgt vitamine C er – samen met collageen – voor dat je huid elastisch, gezond en stralend wordt.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van camu camu poeder?
De gezondheidsvoordelen van camu camu poeder merk je aan je algemene gezondheid én je uiterlijk. Zo zul je misschien minder vaak ziek zijn en/of sneller herstellen na een griepje. Ook kun je meer energie krijgen en je je vrolijker voelen. Je huid kan daarnaast stralender worden en vroegtijdige huidveroudering kan vertraagd worden. Sommige mensen merken bijvoorbeeld dat fijne rimpeltjes minder zichtbaar worden.
Heeft camu camu poeder bijwerkingen?
In principe heeft camu camu poeder geen bijwerkingen. Aangezien camu camu poeder met name uit vitamine C bestaat, zul je een mogelijk overschot gewoon uitplassen. Als je gedurende lange tijd te veel vitamine C binnenkrijgt, kun je eventueel wel (lichte) maag- en darmklachten krijgen. Ook misselijkheid is een mogelijke bijwerking. Overschrijd de aanbevolen dosis per dag daarom niet.
Hoe gebruik je camu camu poeder?
Camu camu heeft een lichtzure smaak, maar is niet overheersend. Je kunt het dus eenvoudig toevoegen aan je yoghurt, kwark of water. Ook in smoothies, ijsjes, zelfgemaakte jam of sapjes smaakt camu camu poeder prima. Doordat camu camu poeder makkelijk te combineren is, zal het niet lastig zijn om elke dag de aanbevolen hoeveelheid binnen te krijgen. Eventueel kun je ook camu camu poeder toevoegen aan je zelfgemaakte huidmaskertjes of crèmes.