Minstens twee uur per week in de natuur doorbrengen is goed voor je mentale gezondheid
Vroeger lag de focus bij onze fysieke gezondheid, maar anno 2020 weten we wel beter. Onze mentale gezondheid is minstens …
Categorie: Lichaamsbeweging
Wat is planken? En is planken effectief?
Wat is planken Het is zo’n term die je regelmatig hoort als mensen praten over fitness of over sporten in …
Wat niemand je vertelt als je begint met hardlopen
Het internet staat vol met tips en schema’s voor wie voor het eerst wil gaan hardlopen. Of je nu 25 …
Is Pole Fitness iets voor jou?
Wat is pole fitness? Je hebt het misschien al een keer ergens voorbij zie komen, maar wat is pole fitness …
Wat is Aerial Yoga?
Heb jij al gehoord van Aerial yoga? Yoga is niet alleen leuk om te doen, maar ook erg gezond voor …
Tips voor het vinden van de juiste sportschoenen
Er zijn tegenwoordig heel veel verschillende sportschoenen te vinden. Mensen dragen zelfs sportschoenen als alledaagse schoen. Wanneer je op zoek …
Is hardlopen nou goed of juist slecht voor je lichaam?
Wandel op een mooie dag door het park en je zult merken dat het park voor een groot gedeelte is …
Tips voor het onderhouden van je fiets.
Gebruik je jouw fiets regelmatig voor diverse uitjes of naar het werk? Dan is het van belang om je fiets …
Gewoon op de fiets naar je werk! Wij zetten de voordelen voor je op een rijtje
Ben je elke dag in de file staan helemaal zat? Of wil je niet meer steeds de bus en trein …
Snel fit worden? Ga boksen!
Boksen is een sport die al een paar jaar in de lift zit. Dat hoeft ook niet echt te verbazen …