De perfecte hardloopschoenen kiezen
Goede hardloopschoenen maken een wereld van verschil. Niet alleen voor het comfort tijdens het lopen, maar ook om blessures te voorkomen en prestaties te verbeteren. …
Wat is fermenteren?
Fermenteren is een proces waarbij micro-organismen, zoals bacteriën, schimmels of gisten, suiker en zetmeel in voedingsmiddelen omzetten in zuren, gassen …
Het belang van zelfliefde tijdens je gewichtsverlies reis
Gewichtsverlies is een reis die veel mensen ondernemen met een specifiek doel voor ogen, of dat nu gezonder zijn is, …
Tips voor gezonde en sterke voeten
Je voeten dragen je door het leven, letterlijk. Toch krijgen ze vaak niet de aandacht die ze verdienen. Of je …
De impact van stress op eetgewoonten: een diepgaande verkenning
Stress is een onvermijdelijk onderdeel van het leven. Of het nu komt door werk, persoonlijke relaties of andere uitdagingen, iedereen …
In de tuin vuur stoken: zo doe je dat zo gezond mogelijk
Samen met vrienden of familie rondom een kampvuur zitten kan een heerlijke manier zijn om een mooie zomeravond door te …
Hoe je meer beweging kunt krijgen op kantoor
In de huidige samenleving brengen we veel tijd door achter een bureau. Of je nu op een kantoor werkt of …
Het belang van ademhalingstechnieken in sporten
Ademhaling is een van de meest essentiële, maar vaak over het hoofd geziene aspecten van sporten en fysieke activiteit. Een …
Voorkom migraine met deze tips
Heb je last van migraine? Dan ben je niet alleen. Volgens het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu heeft ongeveer 5% …
Is het normaal dat je veel slaapt tijdens de zwangerschap?
Misschien herken je het wel: je bent zwanger en je bent zo moe dat je wel de hele dag zou …
Fit met het hele gezin? Dit is dé tip die je wilt weten!
Of je nu jonge of oude kinderen hebt, drukte geven ze altijd. Bij een baby moet je gewoon altijd een …