Zo laat je je huid stralen, óók in de winter
Nu het zomerse kleurtje langzaam van ons gezicht verdwijnt, is het tijd om je huid op een andere manier te laten stralen. Want, een frisse en glowy huid: wie wil dat nu niet? Je kunt highlighter of een glanzende foundation gebruiken, maar een natuurlijke gezonde huid is veel mooier. Met deze vijf tips geef jij je gezicht deze wintermaanden een boost!
Gezonde voeding
De eerste stap voor een gezonde huid is gezonde voeding en genoeg slaap. Een stralende gloed komt namelijk van binnenuit. Drink vooral water en thee, want genoeg vocht zorgt voor gehydrateerde cellen, en die zorgen weer voor een gehydrateerde huid.
Eet avocado’s, die bevatten vitamine B6, K en C. Deze vitamines gaan het verouderingsproces tegen, beschermen je huid voor schadelijke stoffen van buitenaf en stimuleren de aanmaak van nieuwe huidcellen.
Ook vette vis is een wondermiddeltje: de Omega-3 vetzuren werken ontstekingsremmend en gaan de strijd tegen rimpels aan.
En dan last but not least: (extra pure) chocolade. De antioxidanten en polyfenolen in cacao zorgen voor bescherming tegen uv-stralen en maken je huid sterker, dikker én zachter.
Niet scrubben, maar exfoliëren
Een goede huidverzorging begint bij het reinigen van je huid. Exfoliëren is een belangrijke stap in de huidverzorgingsroutine. Je verwijdert hierdoor namelijk op milde wijze de bovenste laag dode huidcellen. Het product bestaat uit (fruit)zuren en heeft een lage pH-waarde, dat zorgt ervoor dat de dode huidcellen gemakkelijk loslaten en de conditie van de huid verbetert. Hiermee voorkom je niet alleen verstopte poriën en puistjes, maar maak je je huid ook jonger, gladder én stralender. Een exfoliant, zoals die van het merk Paula’s Choice, is vaak beter voor je huid dan een scrub, omdat de grove korrels in een scrub de huid gemakkelijk kunne beschadigen. Het gevolg: meer oneffenheden.
Vitamine C
Dat vitamine C als een belangrijke vitamine in ons dieet wordt gezien, is al lang duidelijk. Maar tegenwoordig zijn ook cosmetische producten met deze stof erg populair. Het zorgt namelijk voor de aanmaak van collageen (bindweefsel). Hierdoor krijg je een jongere, meer elastische en soepele huid. Verder kan vitamine C acne en pigmentvlekken verminderen en werkt het tegen het huidprobleem rosacea. Let wel op bij het kopen: het product werkt alleen in hoge concentraties (minstens 4%) en kan slecht tegen vocht, licht en zuurstof. Je vindt vitamine C vaak ook als toevoeging aan dagcrèmes, reinigingsproducten of serums. Te veel moeite en gedoe? Eet dan lekker veel fruit, zoals sinaasappels, kiwi’s en granaatappels, dat zijn echte vitamine C-bommetjes.
Niacinamide
Niacinamide, makkelijker gezegd vitamine B3, zorgt voor de aanmaak van zogenaamde ceramiden en vrije vetzuren. Hierdoor verliest de huid minder vocht en is die beter bestand tegen invloeden van buitenaf. Het product wordt ‘puur’ verkocht, maar zit vaak ook verwerkt in dagcrèmes of serums, zoals van het merk The Ordinary. Ga dan het liefst wel voor een product zonder parfum. De vitamine werkt ontstekingsremmend, handig voor mensen die last hebben van acne, rosacea of rode plekjes. Daarnaast egaliseert niacinamide je teint en vermindert het pigmentvlekken. Zeg maar hallo tegen een glowy skin!
Masseer jezelf
Een makkelijke én goedkope manier om een stralende huid te krijgen, is de bloedsomloop in je gezicht verbeteren. Je kunt je huid masseren met een speciale konjac spons, maar ook gewoon met je vingers! Heb je geen zin om het zelf te doen? Maak dan een afspraak bij een schoonheidsspecialiste, die weet precies wat ze moet doen om de ultieme doorbloeding te creëren.