Rozenbottel, een kleine vrucht afkomstig van de roos, heeft een vlezig vruchtvlees en ontstaat wanneer de roos zelf uitgebloeid is. Vooral in het najaar staan de rozenstruiken vol rozenbottels. De ide...
Groente is gezond en groene smoothies zijn in. Twee vliegen in een klap dus. In plaats van een lunch of ontbijt met brood zijn groene smoothies een veel beter alternatief doordat je minder koolhydrate...
Motivaties tot hardlopen Iedereen heeft zich wel eens voorgenomen om te gaan hardlopen. De voordelen van hardlopen zijn dat je met een minimum aan kosten, een maximum aan resultaat kan behalen. Je heb...
De actieve voedingsdriehoek is een methode dat gebruikt kan worden om meer inzicht te krijgen in de dagelijkse hoeveelheid voeding en beweging. Op grond van de Europese richtlijnen heeft ieder Europee...
Verborgen suikers, in ieder product lijkt het tegenwoordig te zitten. Waar waarom zijn verborgen suikers zo slecht voor je? En waar kun je op letten als je suikervrij wilt gaan eten? Suiker ongezond? ...
Is thee daadwerkelijk zo gezond als beweerd wordt? Het staat vaak in de krant, en je ouders zullen er ook wel op gehamerd hebben: thee is gezond. Na flink in de kou gelopen te hebben gaat bij velen ee...
Boerenkool is absoluut een superfood! Het zit boordevol met belangrijke vitamines. Het is altijd gezond om boerenkool te eten. U kunt dit goed combineren met veel maaltijden. Superfood hebben we allem...
De botten, gewrichten en spieren vormen samen het bewegingsapparaat van een mens. Een gezond bewegingsapparaat is van belang voor een goede mobiliteit en levenskwaliteit. Gezonde voeding is bepalend v...
Belangrijkheid magnesium in voeding wordt steeds duidelijker Er zijn steeds meer aanwijzingen dat de behoefte aan magnesium bij sporters significant verhoogt en dat het een invloed heeft op de prestat...
Dezer dagen heb je zeker hier en daar al eens over Goji bessen gehoord. En wie de Goji bes kent weet natuurlijk ook dat deze bij de superfoods gerekend worden. een superfood is de verzamelnaam voor vo...