Magnesium is een belangrijke stof voor cruciale processen in het menselijk lichaam. Het is daarom belangrijk om het magnesiumgehalte goed op peil te houden. Dit kan op twee manieren: van binnen of van buiten. Oftewel, de opname van magnesium via de voeding of via de huid. In dit artikel lees je meer over magnesium opname via de huid: wat voor voordelen brengt het met zich mee en welke middelen kan je gebruiken?
Wat is magnesium?
Het mineraal magnesium maakt deel uit van vele processen in het lichaam: onder andere de energiestofwisseling en de werking van spieren. Aangezien het lichaam het mineraal zelf niet kan aanmaken, is het van belang dat je het via voeding of een supplement binnenkrijgt. Naast het eten van magnesiumrijk voedsel, zoals noten, bladgroente en peulvruchten, of het slikken van supplementen, kan een speciaal middel voor je huid bijdragen aan een betere magnesiumopname. Zo kan je onder andere een magnesiumspray of magnesiumgel gebruiken.
Snelle opname van magnesium
Magnesium voor je huid draagt bij aan een snelle opname van het mineraal, doordat het direct naar de bloedbaan vervoerd wordt. Gebruik je voedingssupplementen, dan gaat de stof eerst door het maagdarmkanaal, waar veel van het magnesium verloren gaat. Ook kan het gebruik van supplementen zorgen voor darmklachten, wat bij huidopname niet het geval is. Wil je specifieke klachten behandelen, zoals artrose of spierpijn, dan is de magnesiumopname via de huid het meest effectief.
Kalmerende werking
Magnesium opname via je huid heeft veel positieve gezondheidseffecten. Ten eerste heeft het een kalmerende werking voor je huid: het ziet er rustiger uit met minder roodheid en oneffenheden. Dankzij de ontstekingsremmende werking van magnesium kan het middel mensen met huidaandoeningen, zoals psoriasis en eczeem, verlichting geven. Tot slot gaat magnesium huidveroudering tegen. De huid wordt doorgaans steviger en soepeler door de stimulerende werking van elastine en collageen, stoffen die worden aangemaakt na het gebruik van magnesium.
Magnesium voor je huid: verschillende middelen
De huid kan magnesium opnemen door het gebruik van bijvoorbeeld badkristallen, olie, spray of gel. Je kan magnesium badkristallen gebruiken tijdens een ontspannend bad, maar ook tijdens het nemen van een voetenbad. Voor de beste opname kan je middelen als olie en gel het beste smeren op lichaamsdelen met een goede doorbloeding, zoals onder de oksels of op de buik. Heb je veel last van spierklachten of rusteloze benen? Gebruik dan een magnesium spray om de klachten te verminderen.
