Zijn vruchtensapjes eigenlijk wel zo gezond? Bij een gezonde levensstijl zijn we geneigd te denken aan het drinken van veel water, uitgebalanceerde voeding en het eten van veel groenten en frui...
Beter in vel zitten, je goed voelen en wat kilo’s kwijt zonder te diëten? Het is de droom van veel mensen, vooral als je op een verantwoorde manier kunt afvallen zonder dieet. Vandaag de dag wordt je ...
Gezond eten is het allerbelangrijkste voor een gezonde levensstijl. Maar wat is gezonde voeding nu precies? Overal waar we komen en in elk tijdschrift zijn we wat we nu weer moeten eten voor een mooie...
Gezonde voeding is onmisbaar als je een topsporter bent. Om topprestaties te kunnen leveren is het belangrijk dat je voeding voedzaam is en tevens helpt bij spieropbouw en het krijgen en behouden van ...
Het is heel belangrijk dat je dagelijks een goede voeding hebt. Zonder bepaalde stoffen kan je lichaam minder goed functioneren. Zo heb je meer kans op ziekte, raak je oververmoeid of heb je meer kans...
Groente is gezond en groene smoothies zijn in. Twee vliegen in een klap dus. In plaats van een lunch of ontbijt met brood zijn groene smoothies een veel beter alternatief doordat je minder koolhydrate...
De actieve voedingsdriehoek is een methode dat gebruikt kan worden om meer inzicht te krijgen in de dagelijkse hoeveelheid voeding en beweging. Op grond van de Europese richtlijnen heeft ieder Europee...
Verborgen suikers, in ieder product lijkt het tegenwoordig te zitten. Waar waarom zijn verborgen suikers zo slecht voor je? En waar kun je op letten als je suikervrij wilt gaan eten? Suiker ongezond? ...
Boerenkool is absoluut een superfood! Het zit boordevol met belangrijke vitamines. Het is altijd gezond om boerenkool te eten. U kunt dit goed combineren met veel maaltijden. Superfood hebben we allem...
De botten, gewrichten en spieren vormen samen het bewegingsapparaat van een mens. Een gezond bewegingsapparaat is van belang voor een goede mobiliteit en levenskwaliteit. Gezonde voeding is bepalend v...