Gezond eten is het allerbelangrijkste voor een gezonde levensstijl. Maar wat is gezonde voeding nu precies? Overal waar we komen en in elk tijdschrift zijn we wat we nu weer moeten eten voor een mooie...
Gezonde voeding is onmisbaar als je een topsporter bent. Om topprestaties te kunnen leveren is het belangrijk dat je voeding voedzaam is en tevens helpt bij spieropbouw en het krijgen en behouden van ...
Het is heel belangrijk dat je dagelijks een goede voeding hebt. Zonder bepaalde stoffen kan je lichaam minder goed functioneren. Zo heb je meer kans op ziekte, raak je oververmoeid of heb je meer kans...
Groente is gezond en groene smoothies zijn in. Twee vliegen in een klap dus. In plaats van een lunch of ontbijt met brood zijn groene smoothies een veel beter alternatief doordat je minder koolhydrate...
De actieve voedingsdriehoek is een methode dat gebruikt kan worden om meer inzicht te krijgen in de dagelijkse hoeveelheid voeding en beweging. Op grond van de Europese richtlijnen heeft ieder Europee...
Verborgen suikers, in ieder product lijkt het tegenwoordig te zitten. Waar waarom zijn verborgen suikers zo slecht voor je? En waar kun je op letten als je suikervrij wilt gaan eten? Suiker ongezond? ...
Boerenkool is absoluut een superfood! Het zit boordevol met belangrijke vitamines. Het is altijd gezond om boerenkool te eten. U kunt dit goed combineren met veel maaltijden. Superfood hebben we allem...
De botten, gewrichten en spieren vormen samen het bewegingsapparaat van een mens. Een gezond bewegingsapparaat is van belang voor een goede mobiliteit en levenskwaliteit. Gezonde voeding is bepalend v...
Belangrijkheid magnesium in voeding wordt steeds duidelijker Er zijn steeds meer aanwijzingen dat de behoefte aan magnesium bij sporters significant verhoogt en dat het een invloed heeft op de prestat...