Onderzoek naar de Wim Hof methode
Afgelopen maand verscheen het Engelstalige boek over de Wim Hof methode en werd direct een bestseller. Misschien niet zo vreemd, …
Auteur: Rogier
Dít moet je eten om gespierder te worden
Meer spiermassa creëren, doe je natuurlijk vooral door te trainen in de sportschool. Maar wist je dat je je lichaam …
Top 5 vegan boeken
Wij van blogvitaal mogen onszelf nog niet helemaal vegan noemen, maar zijn wel hard op weg naar een vegan lifestyle. …
5 natuurlijke middelen tegen hoofdpijn
Heb jij regelmatig hoofdpijn? Dit kan veel invloed hebben op je dagelijkse leven waardoor je al snel naar pijnstillers grijpt. …
10 x voeding om je hart gezond te houden
Hart- en vaatziekten zijn veelvoorkomende gezondheidsproblemen. Gelukkig bestaan er vandaag de dag verschillende medicijnen die hart- en vaatziekten kunnen voorkomen …
15 x voeding tegen een opgeblazen gevoel
Heb jij ook wel eens last van een opgeblazen gevoel? Dit is niet alleen vervelend, maar je krijgt er ook …
Meer groenten eten? 5 makkelijke tips!
De gemiddelde Nederlander eet te weinig groenten. Om je fit en gezond te voelen, zijn groenten ontzettend belangrijk. Groenten bevatten …
Afvallen zonder dieet: 5 tips om kilo’s kwijt te raken in de overgang
In de overgang verandert er veel in je lichaam. Zo veranderen de hormoonspiegels in je lichaam, maar wordt ook je …
Minstens twee uur per week in de natuur doorbrengen is goed voor je mentale gezondheid
Vroeger lag de focus bij onze fysieke gezondheid, maar anno 2020 weten we wel beter. Onze mentale gezondheid is minstens …
Hoe voorkom je droge handen in tijden van het Corona virus?
Oorzaken van droge handen Een van de tips voor een goede weerstand is om veel buiten te doen zoals wandelen …